黑豆吃多了副作用？
我平时特别的爱吃黑豆，基本上每天都会买一些回来吃，感觉多吃黑豆对皮肤也是挺好的，可以延缓衰老，所以一直都不在乎吃黑豆的量。前几天买了两斤黑豆，结果一天就吃完了，家人说我怎么这么能吃啊！不过吃完了也就吃了吧，也没啥事儿，只是听说这食物不能吃过量了，会有副作用的。 真的会有这样的副作用吗？会有什么反应呢？
1、影响肠胃功能 如果一次吃的过多，就会加重肠胃负担，出现腹胀、腹泻等情况。尤其是本身就患有胃肠道疾病的人，更要少吃黑豆，以免引起病情复发。
2、长出胡子、体毛增多 因为黑豆中含有丰富的雌性激素，如果女性长时间大量食用黑豆，可能会导致体内雌激素水平增高，从而长出胡须、体毛。
3、骨质疏松 在《美国流行病学杂志》上有这样一项研究，研究人员对4000多名绝经后妇女展开了长达6年的研究发现，服用大豆异黄素（由大豆提取的天然激素）与骨骼相关问题有关，包括骨折和骨质疏松等。虽然这项研究并不能说明骨质疏松的原因，但是长期过量食用豆类食品，很可能导致营养过剩，引起骨质流失，从而引发骨质疏松。
为了我们的健康，一定要记得适量食用豆制品哦~