胶原蛋白粉有什么副作用？
看了很多答案，说没有作用的、效果很差的，其实都挺正常的~因为没有人说喝了以后就立马变年轻了！ 那些说喝胶原蛋白没效果的，你们真的喝了对皮肤有作用吗？ 有没有效果不能这么轻易下结论的好吧！ 有句话说的好，你皮肤的好坏取决于你睡眠时间和质量，还有就是基因问题。 当然还有后天的环境啊、紫外线伤害啊等等这些。
但最主要的还是因为你皮肤里的胶原蛋白开始流失，皮肤失去弹性，产生皱纹，才开始需要补充胶原蛋白。 所以补充的胶原蛋白是不是有效，首先得看你身体缺不缺！
如果你身体缺乏胶原蛋白，那喝了是有效的。而且效果很明显！
但如果你身体并不缺乏（不代表不需要），那你喝再多也达不到预期的效果。 因为人体是有自吸收功能的，就像你吃多吃少，它都会吸收，只是多和少的问题而已。你本来就不缺少的东西，你多摄入也只是多余，当然不会起作用啦～ 而且，如果长期服用，还会导致身体对胶原蛋白产生抗体，反而更吸收不了咯！
所以说，补不补充胶原蛋白，首先要看你的身体情况！而不是单一的评价产品！ 现在市面上有很多检测皮肤的方法，比如美容院会用专业仪器测皮肤纹理（主要反映近期皮肤状况），或者看毛孔、斑点等（反映皮 肤长期状态）；有些美容院还会检查皮肤的光泽度、平滑程度以及油脂含量等情况。
不过一般正常皮肤的人，不需要通过这些方法来了解自己（除非你是非常特别的人）。最简单的方式就是照镜子，看看自己皮肤的状态就行了。 如果实在放心不下，可以定期检测。这样补起来也比较有针对性。
除了观察皮肤的情况外，我们还要了解皮肤的生理特点，才能做到对症下药哦~ 我们的皮肤分为表皮层、真皮层、皮下组织。其中，真皮层由纤维结缔组织构成，富含多种细胞和血管，并有丰富的弹力纤维和胶原纤维。
真皮层含有丰富营养物质，例如：氨基酸、透明质酸、维生素等，这些都是滋养皮肤的重要成分。 而真皮中的弹力纤维和胶原纤维，主要负责皮肤弹性和韧性，同时还可以为皮肤提供一定的营养成分。 当人体摄入的营养物质不足以供应皮肤代谢时，皮肤就会自动摄取周围组织的水分和营养，皮肤就开始缺水，同时也会出现衰老的症状，如皱纹、斑点等。 所以说，想要解决皮肤问题，要同时解决真皮层的问题才行。单纯外表补充水分和营养，是不能真正达到肌肤水嫩亮白，延缓衰老的效果。
想要改善肤质，可以从补充营养、补充水分两方面入手。 在日常护理中，要注意补充对皮肤有益的成分，并减少不良因素的刺激。这样才能保持皮肤的健康美丽。