饮茶有什么作用？
我们通常所说的茶，是指绿茶和红茶这两种茶，是世界上最受欢迎的两类饮料之一（另一个是咖啡） 。茶叶在西方被称为“万能之药”、“世界饮料之王”等；在东方，早在隋唐时期，饮茶之风就已经弥漫于大江南北。时至今日，饮茶之风不仅未衰，反而更盛。
那么，这小小的叶子，到底有何神奇之处呢？下面小编为大家带来关于茶水功效的八种说法！
1.可以减肥 不少人因为想要拥有苗条的身材而开始健身或者节食。其实每天只需一杯浓茶，你就可以轻松实现减肥的目标。因为茶叶中含有儿茶素等多种活性成分，这些物质可以帮助体内脂肪得到分化，还能刺激敏感类脂肪酶的活性，让脂肪能更快消解在身体内。
2.可以降血压、降血脂 茶叶不但含有丰富的氨基酸以及维生素，还含有人体所需的矿物质元素。其中镁对心脏活动具有重要的调节作用，它能够影响心肌收缩力从而控制血压;铬有助于改善胰岛素抵抗，增加机体对胰岛素的利用，从而起到降低血脂的作用；维生素C可以维持血管壁的弹性和通透性，防止胆固醇沉积，从而起到预防动脉硬化的作用。
3.可以防辐射 由于现代人的电脑办公习惯以及无节制地使用手机，导致辐射问题愈加明显。而茶叶中儿茶素类等成分可以通过食物链进入人体细胞内，直接清除自由基以实现抗辐射的功效；另外，饮茶还可以提高机体对外界刺激的耐受能力，减少组织损伤。
4.可以提高免疫力 现代医学研究证实，茶叶能够刺激机体产生对抗细菌毒素的物质，以此保护机体免受病毒的侵害；茶还能够有效延缓免疫衰老。经常饮茶能够很好地提升人体免疫力，让人体更有力量地去抵御外界病菌的入侵。
5.可以美白皮肤 长期饮茶，你会发现自己的皮肤变得更光滑、白皙。这是因为茶叶中有类黄酮以及维生素E等抗氧化物，这些营养物质能够有效抑制脂质过氧化过程，进而达到抗衰老、养颜护肤等作用。
6.可以缓解疼痛 《中国药典》记载，茶叶有“止渴生津，清热消暑，解毒明目”等功效。在夏季如果出现中暑、头晕目眩、心烦气躁等情况，可以取适量绿茶饮用，能起到一定的缓解效果。 值得注意的是，绿茶中的咖啡因具有较强的止痛效果，这对于患有神经痛患者而言，可以多多饮用。
7.可以抗氧化 茶叶中含有丰富的儿茶素类化合物，这类化合物可以降低血液中胆固醇、甘油三脂的水平，同时还能够降低低密度脂蛋白的含量。还有研究证明，茶可以有效地延缓血液中丙二醛的形成，从而起到抗氧化作用。
8.可以延年益寿 饮茶可减轻机体炎症反应，对多种致癌物诱导的肝细胞损伤具有保护作用，还可显著降低癌症的发生率。饮茶有利于长寿。