灵芝泡水有什么副作用？
作为药食同源的食材，灵芝在我国的应用历史悠久，《神农本草经》中就有记载：“久食轻身不老，延年神仙”。 现代医学研究也证明，灵芝具有降血糖、降血脂、抗氧化、免疫调节等功效【1】，是值得推荐的养生佳品。 那么服用灵芝有哪些好处？平时该怎么吃呢？ 服用灵芝的好处可太多了，比如： 总之，常服灵芝对于身体健康确有改善作用，可让人少生病、不生病；同时，它也没有毒副作用，可以放心食用。
不过需要提醒的是，由于灵芝中含有较多的活性多糖，所以建议用温热水冲泡或者炖汤喝，这样能保证其中的活性成分充分释放出来，从而达到较好的功效。 但需要注意的是，服用灵芝也不宜过量或长期服用。因为任何药物都有一定的毒性和副作用，如果超量服用灵芝，就可能产生头晕、恶心等中毒症状，甚至是肝损伤。如果连续服用灵芝30天仍有症状，也要立即停药，去医院就诊。
除了直接泡水喝外，大家也可以把灵芝打成粉，每次取适量用温水调成糊状服用，效果也是不错的。