儿童吃维生素c有什么好处？
维生素C（Vitamin C）又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素。
1、增强抵抗力 儿童体内含有的维生素C含量不足，会导致抵抗力下降，容易被病菌侵扰，出现感冒等症状；如果缺乏的程度比较严重，甚至会患上坏血症，出现皮肤瘀点、瘀斑等情况。 而补充维生素C，可以增强免疫功能，促进抗体形成，激活T淋巴细胞，从而提高机体免疫力，对保护儿童健康有重要意义。
2、抗氧化作用 众所周知，人体在呼吸代谢过程中，会产生大量的自由基，这些自由基如果得不到清除，会对人体包括血管在内的细胞组织造成一定的伤害。 而维生素C作为一种很强的抗氧化剂，通过抑制脂质过氧化酶的活性，减少体内自由基的形成，起到预防老化、改善肤质的作用，尤其适合儿童等肌肤敏感的人群。
3、提高免疫力 维生素C是天然的免疫调节剂，有助于维持正常免疫球蛋白合成和细胞免疫功能。另外，还有助于刺激胸腺，使t淋巴细胞增殖，并能够增强单核吞噬细胞系统功能，所以可以从多方面增强儿童的免疫功能。
4、促进铁吸收 叶酸在体内参与核酸和氨基酸的代谢，而维生素C则具有辅助铁、叶酸吸收的作用。如果缺乏维生素C，会影响食物中铁的吸收利用，导致缺铁性贫血。日常补充适量的维生素C，对于纠正儿童偏食引起的铁、叶酸缺乏，以及由此导致的缺铁性贫血，有很大帮助。
5、其他功效 除了上述内容以外，维生素C还具有解毒、防辐射、保护牙齿等作用，对于儿童的健康成长有着重要的作用。建议家长在日常中注意给孩子补充维生素C，特别是不喜欢吃水果蔬菜的孩子，可以适当食用富含维生素C的果蔬脆片。