儿童缺钙怎么办？
孩子出现缺钙的情况时，家长要及时给孩子补充钙质，同时还要让孩子多吃含钙量丰富的食物，并注重培养孩子爱晒太阳的习惯，这样才能够促使孩子钙质吸收利用，让牙齿和骨骼尽早发育。 那么，有哪些食物含钙量高呢？ 牛奶是宝宝最佳补钙食物之一。100克牛奶中含有125毫克钙，而且容易消化吸收，不用额外添加维生素D就能被孩子充分利用。除了直接喝牛奶外，用煮过的牛奶制作辅食也是不错的选择，如奶香小馒头、奶香面包等。
骨头汤里不仅含有丰富的钙，而且还富含磷、镁和维生素D，能够促进钙的吸收。但是要注意，骨头汤里含有大量的油脂，所以不要给宝宝喝太多，以免消化不良。
紫菜中含有丰富的钙、铁、锌等多种微量元素，尤其是碘的含量极高，能够有效预防因缺碘而引起的甲状腺肿。每100克紫菜的钙含量为689毫克，平时可以将紫菜做成汤饮给宝宝饮用，也可以将紫菜碎成末加入米饭中一起食用。
除了上述食物以外，芝麻酱、虾仁、虾皮、海带、豆腐、蔬菜等都富含钙质，家长要根据宝宝的口味合理烹调，让孩子爱上吃这些食物，这样才能达到补充钙质的目的。