如何增加儿童免疫力？
一、免疫是什么，它有多重要 免疫系统是我们身体对抗病毒和细菌的强大卫士，它能够识别和破坏外来入侵的病原体（包括细菌、病毒等），同时清除体内衰老、损伤和死亡的细胞。 免疫细胞在消灭外来入侵者时，需要大量营养支持以完成抵抗任务；它们还会释放炎症因子来动员其他细胞参与反应，这个过程是持续而又复杂的。如果病原体被成功消灭，免疫功能结束战斗，人体恢复平静；反之，免疫细胞“战斗”不止，而人体正经历着所谓的“急性期”反应，可能出现发热、咳嗽等症状，此时免疫功能虽仍十分重要，不过已处于“战后修复”阶段。
二、如何增强儿童的免疫功能 （一）适当给宝宝“减负” 很多家长担心宝宝缺乏运动会降低抵抗力，其实过度保护反而会造成宝宝的免疫功能低下。 2016年发表在《美国医学会儿科》上的一项研究显示，经常独自玩儿的宝宝与有兄弟姐妹的宝宝相比，罹患自闭症的风险增加了59%。研究者推测，可能是由于家里孩子较多，父母就要付出更多的时间和精力来照顾，从而导致父母对第一个宝宝的心理关怀不够。除了情感上的交流，父母的陪伴对婴儿的成长也至关重要。建议爸妈多抽时间陪伴孩子游戏、说话，给予宝宝充足的爱和安全感。
（二）合理添加辅食，培养良好饮食习惯 6个月以后的宝宝开始添加辅食，良好的饮食习惯有助于提高宝宝的消化吸收能力，为发育提供足够的营养物质。另外，均衡的饮食结构有利于提高宝宝的免疫功能，降低发生疾病的概率。爸妈要注意引导宝宝养成不挑食、不厌食的良好习惯，减少偏食、挑食的可能。
（三）保持环境清洁，避免感染 环境中的细菌和病毒可通过空气传播，保持居室环境整洁，每天开窗通风，减少病毒感染机会，对于提升孩子的免疫功能也十分重要。