夏天儿童厌食怎么治疗?
现在人们生活水平不断提高,在饮食方面也是越来越精致、丰富。孩子们更是有各种各样零食、饮料等食品。在这样的环境下,很多孩子逐渐出现了挑食、厌食的现象。 家长们一定要重视孩子挑食的问题,如果长期挑食会造成营养物质摄入不足,出现营养不良甚至贫血的情况。同时由于味觉发育和咀嚼能力得不到锻炼,以后更易偏食,造成恶性循环。 对于已经出现挑食厌食的孩子,家长要注意以下几点:
1、纠正不良的饮食习惯 比如一边看电视或一边玩一边吃饭;吃饭时说话或大笑;吃饭时间很长,边吃边玩;吃过饭就睡等情况。这些坏习惯都会影响食欲,应该及时纠正。还可以利用孩子的好奇心,给孩子制作一份简单美味的营养午餐,吸引孩子食欲。
2、制定合理的食谱 如果孩子不喜欢吃某一种食物,家长就不要强求他吃。但可以根据孩子的喜爱,尝试变换着做法,做他喜欢的口味。当然最重要的是,要制定一个科学合理且符合孩子年龄特点的食谱。避免一日三餐中有一餐或者两餐没有吃饱或吃到营养不足的情况发生。
3、加强运动 身体活动量不够会导致胃口不好。孩子在运动中会大量分泌内啡肽,这种物质能令人心情愉悦,也会增强人的食欲。而且运动还能够强化消化系统功能,从而促进营养物质的吸收。所以要加强孩子的运动量,增强食欲,增加抵抗力。
4、心理疏导 有些孩子厌食是因为受父母情绪的影响。比如父母对孩子要求过于严格,或是经常在孩子面前抱怨这抱怨那,这些负面情绪都会传染给孩子们,让孩子情绪低落从而没有食欲。因此家长要学会调整自己的心态,用积极的情绪去感染孩子。