儿童秋季补什么？
俗话说“秋瓜烂肚”，意思是立秋之后，天气炎热，病菌繁殖快，而西瓜富含营养物质，特别是维生素和水分，此时不吃或者少吃，那就太亏了。而且这个时候的西瓜味道也是很棒的！ 除了西瓜以外，还可以给孩子多吃苹果、葡萄、核桃、花生等含维生素丰富的坚果；胡萝卜、南瓜、猕猴桃、柚子等含维生素高的果蔬；鸡蛋、豆腐、瘦肉等优质蛋白的来源。
当然还应该补充孩子生长发育所需的钙、铁、锌等矿物质，可以让孩子多吃一些豆制品、虾皮、海带、芝麻酱等，并且建议经常给孩子吃些粗粮，如玉米、小米、燕麦、荞麦等。
不过要注意的是，在食物补充的同时，也要重视起来孩子的营养餐搭配问题，荤素合理搭配，粗细粮合理搭配。因为充足的营养摄入是保证大脑功能正常运作的基础，是提高学习和记忆能力的关键。各位家长可千万别马虎了！ 除了膳食补充外，家长还应引导孩子养成不挑食、偏食的习惯；督促孩子每天适量运动，保持充足的睡眠时间；培养孩子良好的卫生习惯，及时纠正不良学习习惯；都是必不可少的内容。