儿童膝盖疼怎么缓解？
孩子出现膝盖疼痛，首先应及时就诊排除疾病因素，比如生长痛、骨关节炎、滑囊炎、腰椎间盘突出、椎体不稳定等都可能引起膝部疼痛； 其次再找到诱因，是近期突然出现的还是渐发性，是否有外伤病史或活动过度等，如果找不到明确原因，还需警惕血液系统疾病或者恶性肿瘤的可能； 最后再进行处理，如果是由于运动量不足导致局部劳损引起的，可通过逐渐增加训练量来缓解。但需要注意的是，无论是什么原因导致的膝部疼痛，都建议先进行功能锻炼以增强肌肉力量，保护关节，避免进一步受伤。
还应注意调整生活方式，减轻关节疼痛程度。比如： ① 使用辅助工具，如在平地行走时，可用拐杖帮助减轻负重；在上下楼梯时，可用腋杖协助上升或下降；骑车时，可使用车辆三脚架；
② 注意休息，不过度劳累，尤其不过度使用膝关节；
③ 适当按摩，热敷患处，促进血液循环，放松肌肉，减轻疼痛；
④ 多喝水，不吸烟、少饮酒，保持合理体重，避免因肥胖加重膝关节负担；
⑤ 采取正确的走路、跑步姿势，不要急于求成而过量运动，否则会损伤关节，加重症状。 在医生指导下，还可应用消炎镇痛药、肌松弛剂、糖皮质激素类药物、神经营养药物以及物理治疗等方法促进病情恢复。