什么儿童钙好？
宝宝在出生5个月的时候，妈妈就应该开始考虑给宝宝补钙了，因为胎儿从母体中获取的钙质并不是很多，只能保证婴儿早期对钙的需求。 在给宝宝补充钙质的同时还要带宝宝多去接触阳光，这样有助于身体对于维生素D的吸收，进而促进骨骼对于钙质的吸收利用。 如果妈妈发现宝宝有出牙晚、囟门闭合迟或者头发稀少等情况就有可能是缺钙了，需要及时给宝宝补充钙质。 目前市面上的少儿补钙产品多种多样，让人眼花缭乱，那到底哪一种才是适合宝宝的优质钙呢？ 乳类 牛乳（含维生素D），酸奶（有益肠道益生菌），母乳（含免疫蛋白）是最佳的天然钙来源； 虾米皮、小鱼干等海产品含钙量高且易被人体吸收； 鸡蛋黄含有丰富卵磷脂，可促进钙的吸收； 香菇、海带含有丰富的蛋白质和矿物质，都是营养专家首推的补钙食物。
药物补钙 儿童服用钙剂最好是在餐后1小时或睡前服，同时注意不要与植物性的食物同吃，以免影响钙的吸收。 常用的钙剂分无机钙和维生素钙两种类型，其中，无机钙的代表是碳酸钙，维生素钙的代表是维生素AD软胶囊。 无机钙一般比较便宜，含钙量较高，但是钙磷比值小，口感差，容易沉积，长期服用可能会发生肾结石。
如果有条件，建议给宝宝选用含有维生素D的复合制剂，如鳕鱼肝油，里面不仅富含DHA和EPA还能顺带补钙。 如果宝宝缺乏维生素D导致钙吸收不好，可以在医生的指导下使用制剂补充维生素D，如维生素AD滴剂、伊可新等。 除了药物补钙，父母还可以在日常生活中通过食补帮助婴幼儿补钙。
含钙丰富的食物主要有肉、蛋、奶制品、豆类、蔬菜及水果等，只要每天均衡食用，通常可以满足宝宝对钙的需要。