善存都含什么作用？
善存片含有29种维生素和矿物质，全面均衡补充人体所需营养素有助于抵抗自由基对细胞的损伤，具有提高机体免疫力、抗氧化、抗衰老的作用。 其中维生素A、C、D、E都是脂溶性的维生素，对保护细胞膜和肌体组织有一定功效；生物素（B7）能增进人体的能量代谢，促进蛋白质的合成与再生；叶酸帮助细胞生成新的组织，减少体内有害物质的沉积；烟酰胺是辅酶I和辅酶II的重要组成，参与体内脂质以及核酸等物质的代谢；泛酸对脂肪代谢有调节功能；钙镁锌铁等矿物质共同作用，维持体液酸碱平衡，提供人体日常所需的矿物微量元素。这些元素互相配合，起到了1+1>2的效果，能够从多方面提升人体的抵抗力。
目前市面上常见的复合维生素品种包括：片剂、软胶囊、颗粒冲剂等，而善存是以片剂的形式上市销售的。 由于不同体质对维生素的需求量有所不同，因此我们在补充维生素时应根据身体的实际情况进行选择服用。一般来说，正常体质的人通过多吃蔬菜水果，摄入人体所需的维生素和矿物质是没有问题的，但是某些特殊人群如孕妇、婴幼儿、老年人及患有疾病的人群，则需要适量增加维生素的摄入。 值得注意的是，虽然复合维生素包含多种维生素和矿物质，对人体的重要性各有不同，但若是同时食用，也应注意适量原则，否则超过身体需求过量摄取，反而会对健康造成不利影响。