儿童积食吃什么好？
孩子脾胃虚弱、发育缓慢，家长应该注意这3点 1. 孩子的日常饮食应该以清淡为主，少吃肥腻食物 现在生活条件好了，很多家长在饮食上都比较溺爱孩子，孩子想吃啥就买啥，殊不知这样的饮食对孩子来说并不利于健康。 尤其是2岁内的宝宝，脾胃功能尚未健全，而肉类食物难消化，如果过量摄入很可能会损伤孩子的消化功能。另外，肥腻的食物也容易导致孩子出现湿热体质，一旦湿气过重，就会影响孩子的精神状态，白天没有精神头，爱睡觉，而且食欲也会下降。 所以，2岁内的宝宝，特别是6个月以内，建议爸爸妈妈们不要给孩子吃任何固体食物，母乳是最好的营养来源。 如果一定要添加辅食，那么建议5-6个月之后，适当吃一些含有铁剂和钙剂的米粉，从少量开始，渐渐增加至每天一次。 7个月后，可以适当食用肉类了，但是需要蒸熟捣碎后再给宝宝吃哦~
2. 晚上少吃夜宵，多吃新鲜的蔬菜、水果 有的父母担心孩子到了晚上会饿，于是就特意在睡前让孩子吃些东西，这种做法其实是非常错误的！ 因为夜晚进食很容易引起消化不良，进而导致胃肠负担加重。同时，睡前吃的过于饱，还会影响孩子夜间的睡眠，长此以往，必然会导致各项身体指标出现问题。 所以说，孩子晚餐吃得不要过饱，七八分即可，同时搭配一些新鲜蔬菜水果，这样既可以提供夜间活动所需能量，也不会导致晚上胃肠负担加重。
3. 正确对待零食 在我印象中，小时候的零食似乎都带有一点刺激性气味，比如炒花生、瓜子等等，这些零食都是爸妈明令禁止我们食用的。 不过现在的小零食可不一样了，颜色味道都特别好，因此很多孩子都特别爱吃。然而，看似可爱的零食对于小朋友来说却可能损害健康。
首先，大多数的零食中都含有人造添加剂，这种物质虽然不会立刻诱发疾病，但是长期食用肯定不好；其次，零食往往高油、高盐、高糖，对孩子的肠胃功能十分不利。 所以，为了孩子的健康，爸妈还是要合理控制零食的摄入。