儿童学街舞影响身高吗?
我们要知道影响身高的因素都有哪些! 影响身高的因素除了遗传因素、营养状况外,锻炼也是很重要的一项。 运动对身高的影响已经得到了许多研究证实。 2015年一项刊登在《美国儿科医师杂志》上的研究显示[1],每天参与两项以上剧烈运动的孩子与那些不活跃的同伴相比,身高高出3%左右(一年内)。而另一项发表在《欧洲预防医学杂志》上的研究则显示[2],经常参加有氧运动的孩子成年后的身高比其他人高10cm左右;而如果幼年时体重不足或肥胖,成年后个子可能比想象中更矮小。
目前的研究都倾向于认可运动对孩子身高的积极作用,而且这项作用是建立在大量且长期的研究基础之上的。当然,这些研究也显示了运动的量效关系——并非多多益善,适量的体育运动有助于身高发育。 而我们常说的“运动过量导致肌肉拉伸伤或者劳损”其实指的是超量运动带来的疲劳感,而不是确切意义上的运动损伤。所以家长们不必担心适量运动会影响孩子身高。 既然运动对孩子的身高发育具有如此重要的意义,那么家长就应该有意识地培养孩子热爱运动的好习惯。除了注重孩子的日常体育课程设置以外,不妨从下面三点着手培养:①树立榜样②多带孩子参加集体活动③为孩子选购适合的运动装备 当然,除了影响身高的因素需要家长们注意,选择适合儿童的舞种也很重要。
由于儿童个体的差异性,并不是每个儿童都有能力去消化成人大量的健身训练内容。建议家长在引导孩子学习街舞时,要根据孩子的年龄、性别、身体发育情况以及兴趣偏好等因素,选择最适合孩子的舞种。