儿童喝咖啡有好处吗？
儿童处于发育阶段，各个器官尚未成熟，尤其脑神经系统，对咖啡因非常敏感。其次，与成人群体相比，儿童的咖啡摄入量有限且不规律，如果感觉困了就会想喝杯咖啡提神，但一般不会大量摄取。 由于以上因素，国内外有关儿童喝咖啡是否造成危害的研究大都以动物实验为主，而人类研究则较为匮乏。目前已有的研究发现，对于成年群体，每天喝2～4杯咖啡（约300毫克咖啡因）可能会导致心脏疾病、高血压或骨质疏松的发生风险上升；而对于儿童和青少年而言，每天饮用不超过1杯咖啡可能不会影响他们的生长发育。
虽然大部分研究结果认为，适量喝咖啡，即每日摄入1—3杯（每杯60—80mg咖啡因），不会对儿童青少年造成伤害，但仍有部分研究者提出了不同意见。例如，一项纳入15项关于咖啡因和青春期发育研究的荟萃分析指出，尽管大多数研究发现咖啡因的摄入和青春期发育之间没有明显的相关性，但不能排除高剂量的咖啡因在青春期前损害身高增长的可能性[1]。另一项前瞻性研究显示，每日饮1—2杯咖啡的儿童发生肥胖的风险明显增加，而更为严格的每日咖啡消耗量<1杯的儿童并未增加患肥胖的风险，但该研究不能确定咖啡中导致这种风险增高的物质是咖啡因还是多糖[2]。
为了保险起见，建议家长不要过量给孩子喝咖啡。如果孩子们因为学习太辛苦想喝咖啡提提神，可以适量给予，但应该注意避免让孩子空腹喝咖啡，以免对其胃肠道功能造成影响。另外，应引导孩子从小养成良好的生活习惯，不赖床也不拖延，及时吃早饭，不透支未来，这样才能真正“元气满满”！