5岁儿童补锌哪个牌子好？
儿童缺锌，建议通过食疗的方式补锌。 食物中含锌量多，吸收率高的有牡蛎、麦芽，其次还有动物肝脏、豆类、海鲜等。因为这些食物中含有植酸，会阻碍锌的吸收，所以在食用时最好分开服用以免影响效果。 如果孩子不喜欢吃这些食物，可以做成馅料包在馒头里一起吃或者打汁喝。多吃含有维生素C的水果和蔬菜也是促进锌吸收的好方法，比如西兰花、苹果、草莓等等。 不过要注意，虽然有些肉类含锌量高但脂肪含量也多，不宜多吃否则可能引起肥胖。而海产品虽然含锌量高但也含有大量的蛋白质，对肠胃负担比较大，也不宜多吃。 另外需要提醒的是，补锌过量也会导致不良后果的。如果通过食疗的方式补充锌，且孩子在摄入充足的前提下，一般不会出现缺锌的症状，家长不必过于担心。但如果连续服用锌制剂超过3个月还没有出现症状，也应考虑给孩子停药，不要再继续补了。 因为过多补锌会影响铁的吸收，进而导致缺铁性贫血；还会加重肾脏负担，甚至诱发恶性肿瘤。