儿童吃葵花籽好吗？
葵花籽油是我们日常生活中常见的食用油之一，它味道清香，制作而成的菜肴色泽鲜艳、口感润和，深受人们欢迎。除了可以直接拌菜、炒菜外，还可以用来油炸食品。那么，儿童能吃葵花籽吗？ 儿童是可以吃葵花籽的，但应该尽量少吃。因为葵花籽中含有大量的脂肪，孩子吃多了容易发胖；此外还含有大量的热量，这些都有可能影响孩子的正常发育。而且如果孩子吃得太多，还有可能引起消化不良，出现腹泻、腹痛等不适症状。因此建议家长不要给孩子多吃葵花籽，每天20粒左右即可。
虽然小孩子可以吃葵花籽，但是最好还是少吃。因为任何食物只要摄入得过多，就会给人体健康带来坏处。例如现在市面上售卖的许多坚果中，瓜子就含油量很大，如果给孩子吃了过多的葵花籽，就可能造成身体摄入的热量超标，从而影响健康。而且孩子吃饭本身就比较挑剔，如果经常吃不均衡、不健康的饮食，就很容易导致身体缺锌、缺钙。经常吃太多的葵花籽，还会降低食欲，导致进食量不足。因此即使再喜欢，也要讲究饮食平衡，让孩子一日三餐吃饱吃好，这才是最关键的事情！