婴儿多大需要吃盐？
世界卫生组织建议，1周岁以内的宝宝不需要添加食盐（包括辅食）；4个月以下的宝宝，不建议喂水。 我国营养学界推荐，1岁以内的宝宝不用额外补充钠(也就是食盐)，因为母乳和配方奶已经足够提供宝宝身体所需。如果此时给宝宝喂饭，也应尽量清淡，少放盐或其他调味料。
为什么不建议给1岁以下的宝宝吃含盐食物呢？ 首先，宝宝的肾脏发育不完全，无法代谢掉多余的钠元素。而宝宝摄入的钠主要来自于母乳/奶粉、辅食和补锌制剂等，如果这些来源充足的钠含量（600-700mg/d），再加上宝宝通过尿液、汗液排出体外的钠（25-30mmoL/d），就能满足机体所需的钠含量了。 其次，高浓度的盐水会损伤宝宝的口腔黏膜。宝宝的唾液腺分泌量小且不成熟，因此不能有效湿润口腔和咽喉黏膜以阻止细菌侵入。再者，宝宝吞咽功能不完善，容易出现呛咳，吸入性肺炎。所以，1岁内不宜喂食固体食物，4个月以下的宝宝更不宜喂水。 如果妈妈实在不放心，想给宝宝吃点盐，该怎么办呢？！比如，可以在辅食中添加少量食用碱帮助消化、在汤品中加入适量虾皮粉、紫菜粉提鲜等等都是OK的。但要注意口味清淡，不要吃过于咸的食物哦~