婴儿什么时候开灯？
宝宝刚出生，妈妈担心宝宝黑夜里醒来看不到爸爸妈妈会害怕，于是开了床头灯，这种灯光是绝对不允许给宝宝用的！ 宝宝在子宫里呆着的时候，有黑暗的环境作为屏障，外面的强光不会影响到眼睛。但是出生后，这一屏障就没有了。如果夜间给宝宝使用照明设备，强烈的光线直接照到眼睛里，很容易损伤视网膜、晶状体等器官，影响视力发育，甚至可能造成永久的伤害。 除了光线的问题，父母还要注意不要开着灯睡觉。因为环境中的亮光会让宝宝大脑中控制睡眠的神经仍处于兴奋状态，从而使宝宝迟迟不能入睡或者半夜醒来。长此以往，睡眠不足会影响宝宝的生长发育和智力发展。 如果爸妈需要夜晚起夜照顾宝宝，一定要记得关闭灯光，或者在黑暗中摸黑做事情。
虽然开了床头灯，对眼部的伤害还不至于达到必须戴眼镜的地步，但危害还是有的。在宝宝6个月之前，医生建议一定不要使用此类灯具。而到了6岁之后，也最好避免。 因为人体的生理构造决定了人体需要适应黑夜与白天的周期变化，如果长时间使用灯光，特别是光源的亮度大于500勒克斯（单位时间发光强度）时，眼睛对于光线的敏感性会下降，眼睛对于黑暗环境的适应能力便会降低。如果到了漆黑的夜晚，突然开到一盏光线很弱的灯，很可能会看不清东西，引起害怕或惊慌；而且长期在这种环境下学习和生活，还可能会增加近视的几率。 为了避免这样的情况发生，我们最好不要在床上使用电器，尤其是打开灯泡或台灯。如果必须在床上用电脑或手机，最好调高屏幕的亮度，同时注意休息，减少对眼睛的伤害。