孩子偏小两周怎么办?

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我们要了解孩子发育具有个体差异,有的孩子稍微晚长一点,6岁左右会迎来一个身高突增期,这时候会长得比较快,所以家长需密切关注孩子的身高增长速度,而非单纯只在意孩子身高有多高。

此外,家长可以从以下四方面助力孩子身高增长:

第一,营养。均衡膳食、营养全面、不挑食是助力孩子身高增长的基础。可多补充促长高的食物,例如:富含蛋白质的食物,牛肉、鱼虾、鸡蛋等;含维生素A丰富的食物,例如动物肝脏、胡萝卜、菠菜、韭菜等;含钙丰富的食物,牛奶、豆制品、鱼虾等。

第二,睡眠。有研究表明,晚上21:00-次日凌晨1:00,人体生长激素分泌达到最高峰,超过白天5-7倍。所以良好的睡眠是助力长高的一种途径,建议小学生保证每日有10小时睡眠,初中生每日有9小时睡眠。

第三,运动。运动可刺激全身组织器官,包括骨骼、肌肉,促进血液循环将营养物质运输到骨骼,从而助力于长高。建议孩子选择适合自己的运动项目,例如跳绳、游泳、打篮球、踢足球等有利于伸展的运动,每日保证30分钟运动。

第四,保持良好情绪。有研究表明,精神压力大、一直处于紧张、压抑状态的孩子,容易导致内分泌功能紊乱而阻碍生长激素的正常分泌。所以保持愉悦、轻松的心情有利于于长高。

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