生完孩子怎么胸不变形？
想要胸部在产后不出现下垂，身材不走样，就要做好胸部和身体的保养。胸部的保养一方面可以通过科学哺乳，佩带合适的胸罩，合理饮食等方法，从生理层面进行，另方面也要注重心理保养，保持好的心情，和充足的睡眠等。
从生理方面：
1、科学的哺乳，产后需要喂养宝宝，哺乳的时候妈妈一定要让宝宝嘴含住全部乳头及乳晕，避免吸吮乳头造成乳头皲裂，同时要坚持两边轮换哺喂，如果出现一边乳房乳汁减少，在喂完奶之后可以额外加挤，保持两边胸部的平衡。断奶之后可以食一些回奶食物，如生麦芽水等，尽量避免暴力回奶造成胸部萎缩。
2、睡眠时也要佩带合适的睡胸，可以保护托起胸部，避免因为睡觉挤压造成胸部变形，加上刚生完孩子子宫等器官正在恢复中更加需要保护。
3、正确哺乳，除了在哺乳期间妈妈的饮食要均衡营养外，在此之前就要多吃一些含蛋白质，维生素及脂肪的高营养食品，促进乳汁分泌，并多吃一些新鲜的蔬菜，水果，保证乳汁的营养。
4、产后坐月子期间，妈妈基本没有什么事做，可以多活动一下，做一些简单的产后恢复体操，在哺乳期结束后可以适当运动锻炼，运动对胸部还有丰胸的功效呢。
5、还可以经常用热毛巾之类的东西热敷胸部，或用双手按摩胸部，都可以促进胸部的血液循环，提高胸部的抵抗能力和新陈代谢速度，保持胸部美观。
从心理方面：
产后要兼顾宝宝和家务活，还有自己的生理期调节压力大，因此保持好的心情，平时可以和家人，朋友、同事多沟通，放松心情是必不可少的。另外，产后的妈妈由于身体虚弱，也要比平时更加注重睡眠，这样才有精力照顾好自己和宝宝。