小孩补血的水果有哪些?

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红枣。从营养成分的比较看,每100g鲜枣的维生素C含量(380mg)是苹果的700倍。《本草纲目》中说,“枣,味甘性温,治病强筋,益脾胃,和五脏”。常吃鲜枣不仅能补血抗癌,还可预防心脑血管疾病。

葡萄。葡萄中亦有铁元素和多种营养物质,其所含锰、锌、钙也有补铁的功能,可以促进人体对铁质的吸收。中医学认为,鲜葡萄性平、味甘酸,具有益气、补虚、利筋骨等功效。凡营养不良、贫血、身体虚弱的人,如果经常饮用鲜葡萄汁,就会感到浑身有力。

柿子。柿子有生津止渴、清热化痰、降血压等功效,入肺、脾经,可治高血压、慢性支气管炎、动脉硬化等疾病。适用于口干舌燥、烦渴、咳嗽、虚劳等症,特别适合大病、久病初愈者的进补。

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