五个月宝宝可以添加什么辅食?
对于5个月的宝可以逐步添加辅食了,在4-6月龄里宝宝的主要食物应该是母乳或者配方奶,随着宝宝生长需要补充更多营养素,因此需要开始增加辅食。 一般添加米粉、蛋黄、果泥和菜汁等,从1-2勺米粉开始加起,观察1-2天有没有拉肚子,过敏等症状; 然后再添加其他辅食品种(蛋黄从1/4个开始); 添加辅食原则: 从少到多、从稀到稠、逐渐增加,由一种到多种。 添加时间: 可以在两次喂奶之间给宝宝吃; 注意事项:
①每次只添加一种新食物;
②适应一种新食物3天后,如果没有过敏或消化不良等症状可再添加另一种。 ③添加辅食期间继续喂养宝宝充足的奶量,不要影响宝宝奶量摄入。
④添加量应该按照“从少量到适量”的原则进行,根据宝宝的接受程度决定喂的量,不能强求太多,以免加重胃肠道负担导致腹泻,消化不良等现象发生。 ⑤注意辅食制作要遵循卫生清洁的原则,避免引起宝宝胃肠不适甚至感染性疾病的发生。
一、米汤——易消化吸收,适合肠胃功能还未发育成熟的宝宝食用 二、小米粥——含铁量为大米米的7倍,富含蛋白质,脂肪,碳水化合物及钙,磷,铁等多种矿物质元素 三、蔬菜水或水果汁(泥)——富含膳食纤维和维生素,增进食欲 四、蛋黄泥——营养全面且易于消化 五、米糊——易于消化,方便冲调 六、鱼泥——蛋白质含量高,脂肪含量低,含有丰富的卵磷脂 七、肝粉——猪肝含有较多的铁元素,并且容易被人体所吸收利用 八、苹果泥——富含维生素C 九、豆腐泥——补钙补蛋白