6个月宝宝可以吃盐吗？
世界卫生组织建议，1岁以下的宝宝不要食用任何含盐食物！ 婴儿对咸味的敏感度要高于成年人，当宝宝在母体内时就已经开始积累盐分了。
如果过早给宝宝吃咸的食物，会加重宝宝的肾负担。另外由于味觉上的刺激还会让宝宝失去对于甜味的兴趣，增加未来患高血压、心脏病的风险等危害。所以，1岁以内的宝宝是不需要吃咸的，否则会影响宝宝的健康成长哦~ 在宝宝1岁以后，每天钠的需求量为350毫克左右（相当于1.75克盐）。
这时候可以少量尝试无盐酱油、少许醋来代替味精和鸡精调味。 至于2-3岁的儿童，每天的钠需求是500毫克左右（相当于2克食盐）；4-6岁的孩子每日需摄入800毫克的钠元素（相当于3.25克食盐），而7岁以上的儿童才适合适量吃一点点盐了。 所以，一岁以上的宝宝是可以吃一点盐的，但是不能多放。而且宝宝吃的盐最好是以清淡为主，最好不要加盐、糖和各种调味品。这样不仅不会破坏宝宝的味蕾发展，还能帮助宝宝养成健康的饮食方式呢！ 那么6个月的宝宝该如何制作辅食才能既美味又营养呢？别急，下面小编就给大家分享一道6个月的宝宝最适宜食用的辅食——蛋黄土豆泥吧！
蛋黄土豆泥怎么做呢？
准备材料：土豆2个，鸡蛋黄1个，胡萝卜半个，菠菜半棵。
将土豆去皮后切成小块，放入蒸锅蒸熟。
取出蒸好的土豆，将其压成泥备用。
把鸡蛋打入碗中，加入适量的温水打散成蛋液；锅中放水烧开后倒入蛋液煮至凝固即可盛出备用；
接着将菠菜切成碎段备用；
将胡萝卜切片后放入锅中焯煮一下捞出备用；
最后把菠菜和胡萝卜一起放入搅拌机中搅打成茸状，然后倒出来装入碗中备用；
热锅放油，将打散的蛋黄放进去翻炒至熟，然后将炒熟的蛋黄盛入碗中备用；
接下来将蛋黄和土豆泥以及蔬菜泥一起搅拌均匀就好了呢！ 一道美味的蛋黄土豆泥就完成了啦！ 宝妈们赶紧为宝宝做起来吧！