10个月一天几顿辅食？
先贴食谱，再谈喂养。 这是我家宝宝的十个月的辅食食谱，一天两顿正餐，一次加餐，加餐的时间根据宝宝的情况灵活调整，可能是一小杯果泥或菜泥、也可能是一小碗酸奶，或者是几块饼干。不过这个只是参考，并非绝对。 我家宝宝在7个半月的时候才开始吃辅食，之前一直纯母乳。从7个半月到9个月，我们逐渐添加辅食，从一天一顿，到一天两顿，中间经历了大约25天。从10个月开始，我们就遵循了上图中这样的食谱，直到现在一岁四个月。
关于每天两顿辅食的吃法，各家宝宝可能有不同，我在这里说说我家的经验。 在给宝宝喂辅食的过程中，我们遇到过好多问题，也积累了一些经验。其中有一条就是关于“吃”方面的经验——不要过度干预宝宝吃辅食的过程。 当宝宝还小的时候，无论吃什么，都不可能像大人一样用牙齿去撕咬、咀嚼，他们只会把食物送入口中，然后用舌头搅拌、挤压出流质来进食。这个时候爸爸妈妈如果觉得宝宝吃得慢、吃不饱，就用牙咬、用筷子戳、用手捏，其实是在破坏宝宝的味觉和自信心；当宝宝发现自己吃的食物得不到大人的帮助就无法吞食下去时，他会觉得自己“无法解决”吃饭的问题进而产生挫败感。
上面说的都是预防针，下面来说说具体的食谱。 辅食要富含营养且适合月龄。10个月的宝宝已经长出两颗牙或者更多，可以适当增添一些稠粥、烂面条、碎菜、蛋羹等富含营养的辅食。
除了丰富的营养，家长还需要注意食物的性状，由细到粗，由稀到稠，循序渐进。比如最开始添加强化铁的米粉，之后是蔬菜汁和水果汁，然后再是蔬菜和水果。
最后需要强调的一点，也是我在养娃过程中深有感触的一点，那就是不管宝爸宝妈准备得多么充分，宝宝总是有令您大跌眼镜的表现：刚吃饱饭不久就饿了，刚刚端起碗饭就撒了一地……这时候宝爸宝妈们千万别着急，更不要批评宝宝，尝试着换个角度思考问题，也许就能事半功倍。