宝宝几个月开始吃油盐？
七个月左右吧，不过我只给宝吃过一小勺油，还是一周岁以后呢 给宝宝做辅食，我一直坚持一个原则，就是能做的简单就不要做得复杂，能省略的步骤就省略，保持食材原本的味道，尽可能不要添加额外的调味品，特别是盐。1岁前的宝宝饮食应该做到无味无味。
因为妈妈乳汁中的营养足够满足小宝贝生长发育的需求了，额外添加的营养素（包括盐）会通过母乳进入宝宝体内，过量摄入食盐会增加肾脏负担，还可能导致宝宝日后患高血压的风险增加。 有家长觉得自己的宝宝喜欢吃咸菜，味道很咸，因此认为需要给宝宝多吃盐。其实宝宝口味的敏感度比大人高得多，大人觉得刚好的口感，对宝宝来说可能已经过咸了。
另外，由于宝宝的肾尚未发育成熟，如果摄入过多的高盐食物，肾脏无法迅速清除血液中多余的钠离子，从而增加肾脏的负担。而且，摄入的盐越多，身体保留的水分也就越多，尿量也会减少，对于宝宝体内的新陈代谢和器官功能都会产生不良影响。 小贴士：判断食物中“隐形”盐的含量 高钠饮食可能出现在日常生活的方方面面，不仅在于吃的食物里，还在于各类零食、饮料。那么，如何初步判断食物中“隐形”盐的含量呢？有个简单的办法供大家参考——用加碘食盐作为参照物。 比如，1袋250克的薯片含432毫克钠，大概相当于1.8克食盐；1盒6米的方便面含有780毫克钠，大概相当于3.2克食盐……可见，高盐食物可能就在我们的身边哦！
除了少吃高盐食物，爸妈还需要注意，别让宝宝吃过多的零食，特别是在两餐之间，不要给宝宝吃太多糖果、饼干等碳水化合物，以免影响正餐进食。 一周岁的宝宝已经长出牙齿，可以试着给他吃一些软饭、烂面条、馄饨皮等固体食物，在吃饭的时间尽量让宝宝自己拿着筷子夹菜着吃，培养宝宝的就餐意识，锻炼宝宝的动手能力。