怀孕两个月叶酸吃几粒？
你好，很高兴能够回答你的这个问题。 叶酸是备孕和孕期必不可少的营养元素之一，孕前三个月开始服用叶酸片，能有效预防胎儿畸形的产生，而且孕期合理补充叶酸，对孕妇本身也很重要。 但是很多人并不知道叶酸应该怎么吃、吃多少。 实际上，国家并没有规定叶酸片的服用剂量，而是建议从孕前3个月开始，每日服用叶酸400微克——1毫克（含叶酸5毫克的斯利安片，每天服用一片），直至妊娠满3个月。
但是，这并不是说妊娠期就绝对安全了，在妊娠中晚期，仍然要适当增补叶酸，以维持体内的叶酸水平。 叶酸是水溶性维生素，容易吸收也易于代谢，不会蓄积在体内，因此不会产生毒副作用。但过量服用叶酸同样会有不良影响，例如干扰其他营养物质的吸收、导致叶酸缺乏等。 目前市面上大多数的叶酸片每片含量为0.4毫克，一天一片就可以达到上述推荐的服用量。当然，如果同时服用含有叶酸的多种维生素，那么每天的服药总量不宜超过1毫克。 除了服用叶酸片之外，还可以通过摄入富含叶酸的食物来摄取足够的叶酸，例如牛奶、鸡蛋、各种豆类及豆制品、绿叶蔬菜等等。 需要注意的是，虽然食物中的叶酸容易被人体吸收利用，但由于烹饪、储藏等方式可能会损失一部分，所以通过食物摄取叶酸的量不可能达到药物补充的标准。
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