艾灸的作用有哪些好处？
1、通经络，祛除体内风寒湿邪 《黄帝内经》指出“风、寒、湿三气杂至，合而为痹”。风寒湿邪是引发关节疼痛、四肢麻木、头疼、头晕的最常见诱因。而艾灸最大的功能就是祛除体内的风寒湿邪。 2009年7月，英国《每日邮报》报道，美国科学家最近发现，用艾灼烫的方法可能比洗蒸汽浴更有效祛病保健。这项研究由伊利诺斯州立大学医学中心和圣路加护理中心联合完成。他们给35名志愿受试者进行了实验，这些受试者被分为5组，分别接受5种不同的治疗。
第一组（6个人）接受蒸汽浴；第二组（6个人）在相同的环境中仅安静地休息；第三组（6个人）接受电针疗法，即用细长的金属针插入他们的皮肤中；第四组（6个人）接受一种物理按摩；第五组（6个人）接受用艾草制成的药丸灸。 研究人员连续6周每周对他们进行一次测量，评估他们对寒冷和潮湿的耐受性，以及关节和身体疼痛的程度。结果表明，与其它各组相比，接受艾草灸这一组在抵御风湿因子的侵害方面表现更佳。
他们还观察了这些受试者的免疫功能，结果发现，与接受其它治疗的受试者相比，接受艾草灸的这三组人在抗体水平、免疫功能和炎症反应等方面都有显著改善。 当然，这个试验的对象只是35个健康人，还不能得出艾灸能治疗风湿性关节炎的结论。但对于没有得风湿性关节炎的人来说，艾灸的作用无疑是防治疾病发生最有利的一种手段。
2、补阳气，强身健体 《黄帝内经》中说“阳不足，阴便盛”“劳伤肾气……阴气盛……不能化为精液，下注膀胱，发为淋浊”。这些都是说如果体内阳气不足，就会使得阴液偏盛，出现肾虚、尿频等毛病。 所以，中医向来主张扶阳正气，补虚避邪。而艾灸正是补充阳气最好的方法之一。经常灸一灸穴位，体内阳气足了，一些因为阳虚导致的毛病慢慢会消失。身体会越来越强壮。
3、助睡眠，精神好 《黄帝内经》云：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年”。意思是说，如果能按照自然界的阴阳变化规律来生活，掌握养生诀窍，饮食有度，作息科学，不过度劳累，就能“形与神俱”，尽享天年。 如果一个人长时间处于阴阳失衡、身心疲惫的状态，必然会影响睡眠质量，导致白天没精力工作。这样下去，整个人的状态就会变得很差。 其实，想要拥有好的睡眠，只需要每天睡前灸一灸涌泉穴即可。这个方法非常简单，而且效果很不错。