儿童要补钙吗？
需要！ 虽然奶类含钙量高，但直接喝可能难以吸收；而蔬菜中的草酸会与钙质结合产生沉淀、影响吸收。 建议家长们给孩子买含钙的制剂吃。 目前市面上有很多不同的钙剂，有维生素D、碳酸钙、乳酸钙等，家长们在选择时要留意看看成分表。 不过，除了补充钙质，宝宝还要摄取充足的营养才能长得高。在给宝宝补钙的同时，也不要忘了补充维生素K（主要存在于深绿色叶菜中）和蛋白质。 如果宝宝已经到了补铁的年纪（一般6个月以后），还需要额外补铁。因为缺铁会影响宝宝的神经系统发育，出现烦躁不安、睡眠不好、头发稀少等情况。 每天带宝宝到户外晒晒太阳也是必须的。太阳可以刺激皮肤合成维生素D，帮助肠胃吸收钙质，预防佝偻病的发生。
但是需要注意的是，补钙并非多多益善。过量摄入钙剂有可能引起中毒，如恶心、呕吐、腹泻，还可能导致食欲减退、乏力、头痛、胸闷、心悸、肌肉颤抖等症状。 一般来说，1岁以内的宝宝每次服用钙剂量不要超过300毫克；1岁以上的孩子不超过500毫克。
补钙应该尽量避开吃饭时吃药，以免干扰胃肠功能。对于年纪较小的宝宝，可以选择肠溶片或肠溶胶囊，这样可以让药物直接在肠道内崩解，避免刺激胃黏膜。