10岁儿童挑食怎么办？
10岁正是孩子生长发育的关键期，这时孩子的身高、体重增长快，对营养物质的需求量也大。如果此时孩子出现偏食、挑食的情况，那么势必会造成某些营养元素的摄入不足或过量，进而影响身体健康。因此家长对此一定要重视起来。 那么10岁儿童挑食怎么办呢？接下来就分享我的经验。
一、了解儿童挑食的原因 孩子在成长的过程中会出现各种不同的“毛病”，而挑食可以说是其中比较常见的一种。一般来说孩子出现挑食多是由于以下原因导致的： 首先，可能是家庭饮食结构不够完善。因为在很多家庭中往往都是父母一人负责做早餐和中餐，而另一些人则负责准备晚餐。这种情况下很容易让孩子养成不同食物在不同时间吃的习惯，长此以往，孩子自然就会拒绝吃那些他不想吃的东西了。
其次是父母的溺爱。现在的很多孩子都是家里的小皇帝、小公主，爸妈长辈们的百般迁就养成了孩子任性挑食的坏习惯。
最后或许是先天性格使然。有些孩子天生就很内向敏感，这种性格的孩子往往情绪容易受到外界的影响，一旦他人不能很好的满足自己的需求就会以闹脾气的方式来表达自己的不满，而这往往也是挑食的开始。
二、纠正儿童挑食的方法 了解了导致儿童挑食的原因之后，接下来就需要对症下药的采取相应的措施来纠正孩子挑食的问题了。而这里所讲的纠正方法主要包括以下几点：
1、均衡膳食，合理搭配 在生活中家长们需要做到的就是给孩子提供丰富且均衡的营养，同时要注意保持食物的多样性，避免单一食物摄入过多而导致孩子产生挑食厌食的情况。例如在孩子饮食中应含有人体所需的各种营养素，包括能量营养素（碳水化合物、蛋白质和脂肪）与维生素、矿物质等。在一日三餐中要注意食物的荤素搭配、粗细搭配以及色彩的搭配，这样既能保证营养，也能提高孩子的食欲。
2、培养孩子良好的饮食习惯 孩子挑食除了可能与食物本身有关，还可能与孩子的进食习惯有关。所以想要改善孩子的挑食问题，培养良好饮食卫生和饮食习惯是非常重要的。首先要在孩子面前树立好的榜样，自己先吃好饭，不挑食，从而让孩子也自觉的养成良好的饮食习惯。其次要培养孩子自主进食的能力，不要嫌孩子吃饭弄脏了衣服就不让ta自己动手，这样只会让孩子更加依赖家长，逐渐丧失对食物的兴趣。再次是家长要督促孩子按时按点吃饭，切忌让宝宝边看电视边吃东西。
3、利用辅食添加的作用 对于10岁的孩子来说，已经过了添加辅食的月龄，这时候很多家长会认为添加辅食的作用已经不大。但其实并不是这样的。通过添加辅食的方式逐渐给孩子增加食物种类，同样也是能预防儿童挑食的有效手段之一。