儿童可以吃玉米吗？
当然可以！玉米是老百姓日常餐桌上十分受欢迎的一种食物，很多人都喜欢吃糯玉米、甜玉米和爆裂玉米等等不同的品种。其中富含人体所需的各种营养元素，对眼睛健康也十分有益。 在宝宝的辅食添加阶段，妈妈就可以适当给宝宝吃一些粗粮了。而玉米就是一个很不错的选择，不仅口感好而且很有营养价值呢！
1、营养丰富 玉米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，还含有钙、磷、铁等多种矿物质。其中碳水化合物主要以淀粉的形式存在，含量达70%左右。而粗纤维则主要存在于细胞壁之间，不易被人体吸收，但可以有效促进肠道蠕动，帮助宝宝消化。所以，适量吃玉米可以帮助生长发育期的孩子摄取到充足的营养成分。 而且，玉米中核黄素和胡萝卜素含量也比较高，有助于视网膜发育，保护皮肤黏膜，因此也有利于儿童的视力健康和皮肤健康。
2、增强抵抗力 玉米中含有丰富的植物类固醇，对于体内激素水平有调节作用，同时还可以起到一定的预防癌症的作用；植物固醇还具有降低胆固醇的作用，能够帮助宝宝清除体内的有害物质，从而增强抵抗力。
3、美白肌肤 玉米中含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能够抑制细胞的衰老，同时也能保持皮肤弹性，具有润肤美白的功效，对于干燥、易敏感的肌肤有很大好处。 多吃玉米还有利尿消肿的效果，可以帮助身体及时排出多余水分，改善宝宝脸部、四肢浮肿的情况。
不过需要提醒的是，虽然玉米是很有营养的食物，但也不能过量食用，尤其是容易胀气的宝宝更要控制好量哦~