如何增强儿童的免疫力？
最近我妹妹家的孩子总是生病，作为家人特别心疼，想问下医生如何增强儿童免疫力？ 免疫力就是机体对于疾病的抵抗能力，它可以区分正常与畸形的细胞，识别病原体，并加以消灭或抑制，因此免疫力是人体防御的“卫士”；它除了需要身体的配合外，还受情绪的支配及精神的刺激。
1.运动 生命在于运动，这句话用在免疫系统的健康上也的确恰当。规律且适度的运动可以激活人体的免疫功能机制，调节神经系统、内分泌系统和免疫系统内环境的稳定性，从而起到增强免疫力的效果。 建议从小开始训练孩子的运动能力，促进全身器官和系统发育，提高机体适应能力。例如从宝宝6个月起可以做被动操、爬行训练、站立练习等，这些都有助于增强宝宝的免疫力。
2.睡眠 孩子如果睡眠不足身体就会释放更多的压力激素，进而抑制淋巴细胞的活性，削弱机体的免疫功能。而良好的睡眠是消除疲劳、恢复体力、增强免疫力的重要保障。 有调查显示，目前中国青少年睡眠时长明显不足，小学生平均睡眠时间约为9个小时（合格标准为10小时），初中生为8个小时（合格标准为9个小时）。因此家长们要帮孩子养成早起早睡的好习惯。
3.情绪 中医认为，不良的情绪会影响脏腑的功能，尤其会使抵抗力薄弱的脾脏产生障碍，从而导致疾病的发生。而好心情则有助于脏腑功能的运行，让脾脏能够发挥正常的生理功能，从而为机体注入源源不断的活力，令免疫细胞更活跃，自然就能增强孩子的免疫力了。
4.疫苗 及时给孩子接种疫苗能让孩子获得相应的抗体，降低感染相应病原菌的风险，从而起到预防相应传染病发生的效果。 值得注意的是，接种疫苗后，不是终身受益，有些疫苗在接种一段时间后，需要在特定时间内再次接种，才能有效维持人体内的抗体水平，达到长期防御的目的。