3岁儿童如何补钙？
三岁的孩子，应该已经牙齿都张齐了（出牙慢的孩子除外），可以正常的咀嚼食物了。此时如果考虑缺钙的话，可以先检查一下微量元素的情况。 微量元素的检查结果如果有钙缺乏的表现，比如孩子有夜间磨牙、易激惹、睡眠不安稳等表现，可以在医生指导下服用碳酸钙颗粒或者醋酸钙口服液。 但如果是检查的结果提示并不缺钙，则不需要再额外补充了。 因为我们日常饮食中，含钙最丰富的食材是乳制品（牛奶、酸奶、奶酪等），其次是豆制品和绿叶蔬菜。如果孩子三餐都能正常吃，并且能喝足量的奶制品，是不必再额外补钙的。 如果孩子不吃荤菜，偏食，则可能会造成营养素的缺乏了，需要及时调整孩子的饮食习惯。
对于三岁的小孩子来说，除了从膳食中获取营养素外，还可以让孩子多吃一些含维生素高的水果和蔬菜。如：胡萝卜、青菜、菠菜、柑橘、苹果、猕猴桃等。 多给孩子吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等。 最后提醒家长，别以为孩子吃得少就不吃饱了。其实，孩子虽然吃得少，但吸收得可能更多。因为宝宝胃肠道功能发育还不完善，胃容量小，若吃的太多，反而会加重消化负担。 所以，给宝宝补钙要适量，而非越多吃越好哦～