儿童长胖了怎么减肥？
孩子胖了好担心啊，有没有专业的人帮忙指导一下该怎么减掉这些脂肪呢！ 先说一下基本情况吧。男孩，7岁，身高125厘米，体重36公斤（这个体重是最近涨的，已经提醒他要好好吃饭了）。
平时特别喜欢运动，喜欢玩自行车、轮滑等等。每天下班都会带他去运动一小时左右，一般就是慢跑或者快走，然后做做拉伸，最近给他报了篮球班，每周去两次，每次一个小时。饮食方面我跟他妈妈尽量控制零食和甜食，三餐也都是按时按点吃。但是这样下来还是有点效果不大，体重还是一直上升。
因为从小就很胖，所以瘦下来真的挺难的，特别害怕会影响他的成长发育。有专业人士能给我支支招救救他吗？真的好着急啊…… 看了下评论区很多朋友都在说要健康饮食+适量运动，确实是这样的哦~除了这两点之外，家长还需要关注孩子的日常行为以及心理变化。
比如说很多孩子都有吃零食的习惯，尤其是水果糖之类的，这种看起来健康又营养的食物其实含糖量很高，而且会导致孩子胰岛素水平升高，从而因代谢异常导致肥胖。还有饮料奶茶等含糖高的饮料，也最好别给孩子喝哦～ 还有就是运动了，除了每天带着宝宝锻炼身体外，还可以让小孩子多参与家务劳动，培养孩子责任心的同时，也能让孩子消耗能量、保持活力。
最后想说，父母对孩子发自内心的爱是无条件的，这种爱应该让孩子感受到自己是被爱的，而不是为了达到目的的工具。如果父母只是单纯从表面控制孩子的体重，而忽略孩子真正需要的是什么，那么这种爱就不是无条件的了，而是有条件的——你只有变成我想要的样子，我才会爱你。 这种爱会让小孩非常痛苦，也非常反感，甚至可能引发抑郁症之类的心理疾病就不好了....... 所以呀，不管是想要给孩子减肥还是增肥，用爱去让孩子感受到自己的好才是关键！