哪种酸奶更适合儿童？
我们要先来了解一下孩子为什么爱吃甜甜的东西。其实呀，在孩子心里，甜就是糖果、糕点之类的甜食（当然还有爸爸妈妈的怀抱...）而这些食物往往都含有很高的糖分。而富含糖类的食物进入孩子的肠胃后，会刺激胰脏分泌胰岛素，而胰岛素是一种能调节血糖水平得激素，当血液中胰岛素含量升高时，就会刺激神经递质产生，于是我们便有了“吃饱了”的感觉。随后，大脑发出信号，通知各个器官开始运行，从而实现能量储存和利用。
然而，现在的孩子吃到的食物远远比我们小时候复杂得多。除了富含糖类的高热量食物外，还有高蛋白的鱼类及肉类，甚至有很多孩子喜欢吃零食。这些成分复杂的食品进入了我们的胃肠道中，在促进胰岛素分泌的同时，也会刺激胃肠蠕动加快，使得孩子产生了“肚子不饿”的错觉。虽然摄入的食物总量并没有增加，但孩子却会有饱腹感，继而食欲下降。如果孩子总吃不饱，便会通过多吃甜食的方式来获取能量。
事实上，给孩子吃甜食并不是完全有害。毕竟，人体也需要碳水化合物来提供能量，如果一味限制孩子吃甜食，不仅会影响孩子对营养物质的吸收，也有可能造成营养不良。在选择酸奶的时候，可以考虑选择添加少量蔗糖的。
但需要注意！是少量蔗糖。因为大量的糖分会引起孩子龋齿以及肥胖，对于正在发育的孩子来说，还可能会导致生长发育迟缓。父母要控制好孩子的食用量，提醒他们少吃甜食。 除了考虑含糖量外，我们也可以从营养含量的角度来选择酸奶。酸奶中含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养素，这对孩子的成长是很有帮助的。所以，家长还是应该让孩子养成喝酸奶的习惯，但需要注意控制量和次数。一般建议每天一瓶（200g左右），分早晚两次喝完。
想要孩子长得高，睡眠和运动一个都不能少。