怀孕几个月会有孕吐?
因人而异,有的人会一点反应都没有,有的则会持续到生。 1.初期症状 怀孕初期(约月经停止后6~8周)会出现恶心、呕吐等症状。
2.中期症状 中期(怀孕第14~27周后)会开始觉得疲惫想睡觉、尿频、胃的火气消退、食欲逐渐增加、喜食酸性食物等;此时孕妇的荷尔蒙分泌增多,皮肤的皮脂增生加快,皮肤容易干燥脱皮、发痒或产生痤疮。
3.后期症状 最后三个月时,胎儿成长迅速,孕妇会觉得腹部越来胀大,下肢水肿及疲乏感加剧,食欲也会下降,甚至感到食欲不振和恶心,这主要是子宫压迫胃部所引起的作呕感。
孕期饮食注意事项有哪些?
孕早期饮食要点——防止孕吐的困扰 为了预防恶心呕吐,可以尽量挑选自己喜欢的味道;在口味上尽量清淡些。
孕晚期饮食要点——均衡营养最重要 从妊娠中期(怀孕14周)开始至尾期,由于胎儿生长加快,需要更多的营养供给,所以妈妈除了需加强蛋白质、维生素以及钙铁锌碘等物质外,还应多吃含膳食纤维的食物,如杂粮、蔬菜、水果等,这样可以有效减轻孕期便秘的症状并防治妊娠期高血压综合征的发生。同时要注意控制糖分及脂肪的摄入,避免肥胖。
孕中期的饮食原则——少食多餐 孕中期是胎儿迅速生长发育的时期,也是胎宝大脑发育的关键时期,此时必须保证母体的营养物质能满足胎儿生长发育的需求。准妈妈此时食欲较好,可吃自己喜欢吃的多样化食物,但不宜暴饮暴食。 准妈妈可以在三餐之间吃少量零食作为加餐,以牛奶、水果、全麦饼干为最佳。还可以根据自己的喜好制作一些美味的小点心当加餐食品,但要尽量减少高热量食物的摄入,以免身体过胖而难产。 在正餐之外还可吃一些富含碳水化合物的小零食,包括苏打饼干、全麦饼、燕麦片、玉米、小米粥、红薯等,这些都可以帮助孕妈保持体力的充沛与营养均衡哦!