怀孕三个月还可以吃叶酸吗？
现在市面上售卖的复合维生素里面已经含有叶酸的成分了，所以一般不用另外再吃。其实孕早期（前3个月）和孕中期（4-6个月）可以服用一些含叶酸的复合维生素，以预防神经管畸形。如果一直服用的都是不含叶酸的复合维生素，那么从准备备孕开始就要补充叶酸了；如果在备孕期没有补充叶酸，在怀孕以后要马上开始补充。 叶酸是B族维生素的一种，也是胎儿发育所必需的维生素之一。对于女性来说，叶酸不仅有助于预防贫血、早产等病症，还能降低妊娠糖尿病与妊娠高血压的发生率。
但是需要说明的是，缺乏叶酸也可能导致出生缺陷。因此，无论是为了预防神经管畸形还是其他疾病，补充叶酸都是非常必要的。 从受精卵形成开始到产后1周内，宝宝的大脑和脊髓就开始迅速生长发育，此时正是需要大量叶酸来保证其正常生长发育的时期。除了从食物中摄取足够的叶酸之外，每天额外补充0.4mg的叶酸也是非常有必要的[1][2]。一般来说，准备孕育宝宝的夫妻们在计划怀孕之前的三个月就应该开始补充叶酸片，一直到怀孕后3个月为止。如果已经怀孕的女性，则应一直坚持到哺乳期结束为止。
值得注意的是，虽然动物肝脏中的叶酸含量很高，但动物肝脏中胆固醇的含量也很高，多吃会妨碍叶酸的吸收。而富含叶酸的食物往往脂肪含量也较高，如豆类和坚果类等，所以不建议过多食用。