孕妇喝奶粉要喝几个月?

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这个真的没有绝对的标准答案,需要根据孕产期营养需求的变化、孕妈的胃口、孕前体重以及是否进行运动来综合判断。 一般来说,建议孕早期(12周以内)的准妈妈适量多摄入一些富含叶酸的食物,避免叶酸缺乏导致宝宝神经管畸形; 中期的准妈妈在补充叶酸的同时,要注意补钙和铁的吸收,因为孕中晚期胎儿发育迅速,对营养物质的需求增多,准妈妈需要多摄入富含钙、铁、维生素A、维生素B6等营养素的食物,预防孕期缺铁性贫血的发生、保证宝宝正常的生长发育;

到了孕末期的4周,由于胎宝贝已经接近成熟,准妈妈在饮食上不需要再刻意增加营养了,合理控制体重增长速度才是最重要的。 如果孕早期检查发现血清叶酸偏低,那么整个孕期都需要补叶酸,一般建议从备孕开始一直服用叶酸制剂直到分娩。

对于血清叶酸正常的孕妇,一般从孕中期开始每日补充叶酸5mg直至分娩。不过需要注意的是,虽然大部分情况下叶酸剂量的补充都是安全的,但是长期服用过量叶酸可能会加重肾脏负担,出现厌食、恶心、腹胀等不适症状。 所以,孕妇每天喝多少量牛奶合适呢? 一般来说,对于健康成年人来说,每天饮1袋(250ml)牛奶,即可获得人体所需的营养素,即能满足身体的日常需求。而对于孕期女性、乳母及婴幼儿来说,则需增加饮食中乳制品的摄入,建议每天饮2-3袋(250ml/袋),保证体内营养的需求。 如果孕妈妈有妊娠糖尿病,则需要适当减少糖类食物的摄入,以保证每天摄取的总热量不超标。

值得注意的是,孕产期除了注意膳食营养的均衡外,还要强调适量原则。也就是说,无论是食物还是营养品,都要控制好剂量,不能补得过多,尤其要避免营养过剩给日后给宝宝哺乳造成不便。

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