怀孕几个月长妊娠线？
孕期身体变化之一，妊娠纹会出现在腹部、臀部等位置。其实，妊娠线的形成和体内激素分泌有着密切的关系——在孕早期，肾上腺皮质分泌的雄激素逐渐增多；到了孕中期和孕晚期，孕妈妈体内的雌激素和黄体酮明显升高，促进皮肤的胶原纤维和弹性纤维变得柔软并增多延伸。由于腹部的皮肤拉伸变薄，胶原纤维和弹性纤维被“拉开”，同时受皮下脂肪生长影响，皮肤被撑开出现裂纹，就形成了一条或紫红色或白色的横形皱纹，这就是所谓的妊娠线啦~ 那么，为什么有的妈妈的妊娠线直直地竖立着，而其他妈妈的却弯弯曲曲的呢？这其实与个人体质有关哦！如果妈妈的孕期体重增长过快，再加上产后缺乏运动的话，肚子上的皮肉就会变得更加松弛，妊娠线也会变得更宽更黑……
所以嘛，要预防妊娠线，控制孕期的体重增长很重要哦～当然，也不是说孕妈就一定要把体重控制在“合理范围内”——因为不同孕周体重的增加幅度是不同的（详见图1），妈妈们可以根据自身的实际情况来看待自己的体重哟～
另外，除了控制体重以外，日常生活中的一些小细节也可以帮助我们避免妊娠线的产生呢~比如：
1.注意防晒，尤其是在夏季，妈妈们更要做好物理防晒工作，出门记得打伞戴帽子，不要偷懒哟～
2.保证充足的睡眠，避免熬夜哦。研究表明，睡眠时间小于7小时的人更容易得肥胖病和糖尿病。为了宝宝的健康，大家可要打起精神来，早点睡觉呦~~
3.多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿等等；富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品，也能帮助肌肤恢复活力。至于哪些食品含这些营养元素比较多，这里就不展开说了，毕竟大家都很清楚食补的效果总是缓慢且有限的呀~~~
4.每天勤洗澡，沐浴时使用一些含有滋润成分的浴液或者香皂；洗完澡后涂抹润肤露，轻轻按摩直至完全吸收。这样不仅可以保持皮肤的润滑，还有助于缓解皮肤干燥引起的瘙痒症哦。
好啦，关于妊娠线的相关知识就介绍到这里了，希望对各位孕妈妈有帮助哦。