五个月瘦了10斤正常吗？
本人女，年龄35+ 因为孕期体重增长过多 怀孕前98左右 现在206了。。。 我觉得我已经算控制很好的吧 但是还是胖了很多 所以最近在减肥中 没有刻意节食啊什么之类的 就是晚上不吃或者少吃点 然后每天晚上去跳半小时广场舞 刚开始跳了几次觉得腿好酸 后面就慢慢好点了 到现在快两个月了瘦了一斤多 一斤多是什么概念呢？
就是肚子小了一点 小腹那里感觉软软的
不过大腿小腿还有屁股都还木有太大的变化
之前因为吃得多又懒运动所以体重增加的比较快 这两个月的运动量大概是这样的
一个月前每天走一万步以上 一个星期至少跑两次十公里（这个有点难）
现在是一周一次十公里加二次半马训练 今天测了下半马成绩42分多了 不知道算好吗？
但是我觉得如果我不做有氧的话 应该跑进四十以内还是可以的
今天做了下力量训练 准备开始增肌了 希望我的努力能尽快看到效果