喝红牛有副作用吗？
作为曾经一年喝掉七箱（每箱6瓶）红牛的重度红牛饮用者，以一个过来人的身份负责任地告诉你，只要合理控制饮用的频率和量，喝红牛是没有副作用的！ 先放个图证明不是无机党～每次喝完都记录，这样算下来一个月能喝120瓶左右，每天两罐，基本上一周喝一瓶。
当然喝这么多的原因也是因为喜欢红牛的口味，加上当时刚上大学，钱比较宽松，所以没有节制。 不过后来慢慢就减少了，因为身体确实会有反应啊——胃不舒服、失眠、精神状态差等等。于是就开始有意识的控制，比如两天或四天喝一次，一次喝一瓶；或者一天只喝一瓶，分多次喝等....总之就是让身体的适应过程不要太短，这样也能大大降低副作用的发生率吧~~
个人觉得红牛作为一种功能性饮料，比运动饮料要更加解渴！因为它富含糖分(50%都是糖)，喝了以后会很快补充体内能量流失，因此能够使身体更快地恢复状态～
红牛中含有水、碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪酸、钾、钙、钠、镁、锌、铁、锰铜磷等元素，此外还有牛磺酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等多种人体必需氨基酸。这些成分相互配合，共同发挥作用，使得红牛具有提神醒脑、抗疲劳、增强肌肉活力，快速补充体能的作用效果。 同时，红牛中富含的糖类可以快速为机体提供大量能量，提高运动时高效代谢效率，帮助运动后迅速缓解肌肉乏力，加速消除运动带来的疲劳感，让体力得到快速复原。