怀孕6个月能吃李子吗?
李子和西瓜一样,都是夏天的时令水果,现在正是大量上市的时候,又因为含有多种营养物质而深受欢迎。那么,孕妇可以吃李子吗? 孕妇可适量吃些李子,但不可多吃,否则可能引起消化不良或腹泻。同时,鉴于目前种植李子的环境较为复杂,可能有农药残留等问题,所以在食用前要充分清洗,削皮去核后再食用更妥当一些。
除了李子外,孕中期可适当摄入以下水果: 西梅:含有丰富的抗氧化物质,对预防妊娠纹有一定帮助; 草莓:补充维生素的同时还可润肺化痰、清热去火; 香蕉:富含蛋白质和膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能; 猕猴桃:维生素C含量极高,有“维C之王”的美誉,还可软化血管、降低心脑血管疾病出现的风险。
当然,这个时期的孕妇应严格杜绝辛辣刺激性食物以及生冷食物的摄入,以免刺激肠胃引发消化道不适。为了平衡膳食,还应适当摄入粗粮杂粮类食物,如全麦粉、玉米、小米等。