怀孕四个月怎么睡觉好？
前三个月，由于孕吐反应比较严重，怎么舒服就怎么睡； 三个月后，可以采用左侧躺姿，有利于胎盘供血给胎儿，也可以右侧卧，但尽量不要趴着睡和仰卧睡。 每个孕妈妈的自身情况都不一样，可能会因为子宫增大出现不同的不适症状，比如胃胀、胃灼热、反酸、打嗝等，建议遵医嘱服用药物缓解胃部症状，必要时进行膳食调整，减少进食量，分四次进餐，这样能够有效减轻孕期不适。 睡眠对于孕妈来说非常重要，优质的睡眠能够恢复精力、保障孕期健康。孕妈在睡眠方面要注意以下几点——
① 营造良好的睡眠氛围：
② 合理控制睡前习惯：
③ 注意睡眠通风：
④ 穿着舒适入睡： ⑤ 消除不良情绪：
⑥ 保证充足睡眠时间： ⑦ 适当运动： ⑧ 纠正不良睡姿： 需要注意的是，除了养成良好的睡眠习惯外，在孕期也应积极控制体重增长，每周体重增长率应控制在0.35kg以内；若身体有不适症状，应及时就医检查，以免对宝宝造成不良影响。