孕期两个月吃什么好？
孕妇在整个怀孕期间需要补充的能量和营养都很高，除了均衡饮食外还可以适当的补充营养素片剂。 1.叶酸（叶酸片、斯利安） 孕早期3个月是胎儿神经系统发育的关键期，此时缺乏叶酸容易导致神经管畸形（无脑儿、脊柱裂）。我国推荐的孕吐症状较严重的孕妇叶酸摄入量为每天5毫克。 特别提醒：服用叶酸要持续到妊娠3个月末，过早停止服用可能会增加新生儿神经管畸形的发病率；但过量服用叶酸可能引起中毒，出现恶心、呕吐、厌食等不良反应。 2.铁（铁之缘片） 在整个孕期对铁的需求量是增多的，尤其孕晚期铁的需求量达到高峰，如果不注意补铁容易造成缺铁性贫血，影响胎儿生长发育。
专家提醒：孕产期妇女每日铁摄入量应达到28毫克，通过食物摄取的铁应为24毫克，补充的食物中如含铁量不高，则可能需要服用铁剂。 提醒：过量补铁会危害健康！ 建议：在医生指导下服用铁制剂。
3.钙（钙尔奇D、乐力） 孕中期开始准妈妈对钙质的需求量逐渐增加，如果饮食上不能得到满足可以适量补钙。如果身体没有出现缺钙的症状，如关节痛、肌肉抽搐等，可以从食物中获取钙质；如果出现上述症状，应在医生指导下服用钙剂。
友情提示：不要同时服用两种以上的钙制剂，以免过量。 特别提醒：怀孕晚期每天喝1000毫升左右牛奶，可以摄入300毫克钙，再适当吃些豆制品、海藻等富含钙的食物，一般就不必再补钙了。
4.维生素(善存、金施尔康) 备孕阶段就可以开始补充维生素和矿物质，怀孕后更要注意营养的均衡摄入，切忌偏食。 特别提醒：服用多种维生素时要注意剂量，服用过量也可能造成毒副作用。