我孕期也睡不好，主要是左侧睡觉得脖子疼，右侧睡肩膀疼；而且孕中期腿抽筋，晚上经常痛醒！整个孕期都是边吸汗边睡觉~ 到孕晚期更是难受！宫高已经将近35cm了，肚子大的压迫膀胱，半夜总是起夜，而且睡觉总是迷迷糊糊，感觉身体突然一歪，然后就被惊醒了！
每天晚上醒来好几回，白天也是没精神，特别累！ 后来我咨询了我妈（妇产科护士长），她说让我调整睡觉姿势，用枕头垫在膝盖下，同时尽量左侧卧位！ 真不愧是护士长，效果立竿见影。第二天晚上我就按她说的尝试了一下，果然一觉到天亮，实在太棒了～ 这里提醒宝妈，孕晚期的睡眠质量很重要哦！因为宝宝正在努力地积累脂肪为出生做准备呢！如果妈妈睡眠不好，情绪差的话，宝宝可能也会烦躁呢！所以妈妈们一定要放轻松，好好休息，宝宝才能健康发育！
路娇媛优质答主怀孕6个月，是孕妇最烦躁的一个阶段。 胎动开始频繁了，晚上睡不好觉，白天没精神做事。 我也是这样的，每天半夜醒好几次，一醒来就再也睡不着了。
我尝试了很多方法来改善这个症状； 听轻音乐、看小说、吃褪黑素、喝牛奶或吃燕麦片助眠.... 但都是只能短时间起作用，过了这个时间，又和以前一样，凌晨三四点才能入睡，而且睡着了也总是做梦。 因为这些因素导致我情绪也很不稳定。 但是，我并没有因此就生气发脾气，只是偶尔会抱怨几句而已。因为我知道，这是孕期常见的现象，每个人都会有这个阶段，只不过有的人出现的早晚不同罢了！ 所以，我选择尽量的忍耐和理解。 最后我发现，当我不再去强求自己必须入睡时，反而更容易入眠了。 当我不再纠结于“为什么我睡不着”这个问题的时候，我才真正有机会去面对真正的原因——可能仅仅是身体上的疲惫导致的。 如果我不强迫自己入睡的话，那么我可能会更坦然地接受身体的劳累，并放下对睡着的执念（想睡觉但睡不着的感觉真的很糟糕），然后直接躺下就睡了。 这样反而能让我的大脑和身体得到放松，并且更容易进入深度睡眠状态呢～
