6个月以上的婴儿就可以开始尝试吃蓝莓了，但要适量，一天控制在10颗以内，并且要清洗、去皮后再给宝宝食用。 由于宝宝的肠胃功能尚未发育完善，而有涩味的食物又可能刺激宝宝的消化道黏膜，因此建议爸爸妈妈挑选新鲜、成熟、果肉饱满的蓝莓，清洗干净后给宝贝喂服。注意不要给宝宝吃生蓝莓和发酵的蓝莓制品（如蓝莓酱等）。 随着孩子年龄的增长，在12月后，可以逐渐增加蓝莓的摄入量，但一次也不要吃得过多，以防引起腹泻等问题。3岁以前的宝宝，每次不要超过5粒，3岁以上的宝宝，也不应该超过15粒。
需要提醒的是，虽然大多数水果的皮中都含有大量的营养元素，但对于蓝莓这样的鲜果，果皮中的营养素含量要比果肉更低。而且，水果的皮上可能含有一层蜡质，保护果皮免受外界侵害，这也是多数家长愿意给孩子直接吃水果而不愿意洗的原因所在。 但蜡质对口腔、胃肠道有一定的刺激作用，如果直接吃了可能会引起恶心、呕吐或腹痛等症状；另外，水果的皮中也含有少量的农药残留，这些对于抵抗力较弱的孩子来说都是潜在的威胁。 所以，为了安全起见，即使是要让宝宝吃蓝莓，也要洗干净后连皮带肉一起吃掉才行！
卞声远优质答主蓝莓是一种营养价值非常高的水果，有“水果皇后”、“水果之王”等美誉。蓝莓富含的花青素能够改善婴幼儿的视力和肠胃功能、增强抵抗力，特别适合免疫力低下、经常感冒、肠胃不好的婴幼儿食用。蓝莓有罐头，有果酱，有果汁，有果酒，有果醋，有药品，也有保健品等多种加工产品。蓝莓果内不仅含有a、b、c、e等维生素及fe、ca、k、zn、mg、po、as等矿物质和果酸、碳水化合物、氨基酸、脂肪、糖、鞣酸，还含其他水果很少具备的花青素和14种生物类黄酮，尤其富含的花青素更被人类研究确认是抗癌、抗衰老、保护大脑、活化视力的超强力抗氧化物质。花青素又是目前科学界公认的最好的一种抗氧化剂，有“口服的皮肤化妆品”的美誉。所以有人把它叫做“神果”、“圣果”、“生命之果”、“视力果”、“抗癌果”、“美颜果”，这些称谓在国际上早已有之，已经形成了一定的共识。
专家建议：因为蓝莓表皮比较薄、细腻，果内含水量很高，而且蓝莓为凉性水果，再加上蓝莓的汁水非常浓厚和粘稠，2周岁以下的婴幼儿消化吸收功能还不完善，不宜经常食用或在量上过大食用蓝莓。2周岁以上的婴幼儿也应控制在每天3-5颗。将蓝莓用温水浸泡15分钟后，用流水冲洗表面的异物，可达到去蜡、清洁的目的。剥去皮、去核后、研碎（便于婴幼儿消化吸收）吃。把蓝莓洗干净捣碎后加入母乳或配方奶，然后用漏勺过滤取汁喂。
