dha孕妇吃几个月好？
病情分析：孕期补充DHA，建议服用至产后6个月。 指导意见：1、DHA是一种对人体非常重要的营养物质，特别是对于胎宝宝的大脑发育有着至关重要的作用；2、根据我国营养学会的建议，女性在怀孕中晚期（孕期4-6个月）可以开始补充DHA；3、目前市面上售卖的DHA品种较多，妈妈可以选择含DHA量高，适合自己的产品服用。需要注意的是，DHA不是长期服用药物，建议在医生指导下用药，并且注意用药安全。
一、DHA是什么？ DHA即二十二碳六烯酸，属于ω-3脂肪酸家族中的一员，是人体必需脂肪酸。 它广泛分布于自然界中，人体无法合成，必须通过外在摄入获取。 目前研究发现，DHA具有重要作用的器官包括大脑和眼睛。 在脑细胞之间传送信息的主要介质是神经递质，而DHA是构成这些神经递质的关键成分。DHA对大脑的神经系统有直接的作用。 而视网膜光感受器的外膜含有高浓度的DHA，它是光信号转导途径中所需要的物质之一[1] 二、孕妈需要补DHA吗？ 有必要！ 孕期补充DHA的好处主要是针对胎儿脑部与眼部发育。 脑： 在大脑皮层、海马体、杏仁核等结构中，DHA不仅可以影响突触的形成，还可以影响其功能状态。在人体脑部，DHA主要存在于大脑皮层的神经元中，而胎儿在母体内从第4周开始，大脑皮层就已经开始形成，补充DHA对于婴儿大脑发育至关重要。 眼： 在眼球晶状体和黄斑区，都发现有DHA的结合蛋白[2][3]。 给怀孕老鼠注射DHA衍生物，发现它们出生后孩子的视觉皮层有更好的发育，双眼聚焦能力更强，能更精确地“找到”位于遥远处的物体。
三、孕妈怎么补DHA合适呢？ 根据《中国居民膳食营养素补充剂科学共识》中指出，除奶类外，海鱼、海藻类等含DHA丰富，在烹调时使用植物油拌饭或炒熟蘸酱食用，可补充DHA。 如果通过食物摄入不足时，可在医师指导下口服制剂补充。 值得注意的是，由于孕产期是一个特殊生理阶段，因此不推荐大量购买补品补充DHA。
四、补充DHA的注意事项 对于正常饮食情况下，一般不推荐额外服用DHA制剂，但若存在进食困难、偏食等情况，可以在医生指导下使用DHA制剂补充。 但是需要注意，保健品中的DHA含量低于药品，而且药品中的DHA为人工合成，与直接从海洋鱼类中提取的DHA效果可能会有所差异。 需要注意的是，妊娠期高血压疾病、妊娠期肝内胆汁淤积症、甲状腺机能亢进等疾病，都不适合服用DHA。