三个月的宝宝已经可以添加辅食了，但是这个时候的辅食应该以液体类食物为主，如各种稀粥、豆浆、菜汁等，在两次哺乳之间适量添加。随着辅食种类的增加，逐渐过渡到泥糊状食物，如蛋黄泥、水果泥、蔬菜泥等等。 除了丰富多样的辅食外，这个阶段的宝宝还需要补充适量的钙剂和铁剂。 每个宝宝的体质不同，对营养的消化吸收能力也有强弱之分，建议各位爸爸妈妈根据自家宝贝的实际需要来添加强化营养素。
例如，对于吸收能力强、膳食结构合理的宝宝来说，可以不用额外补充营养素；而对于那些营养摄入不足，或者消化能力差、经常腹泻的宝宝而言，及时补充矿物质和维生素无疑是必要的。 对于3个月的宝宝来说，若没有特殊症状，一般无需服用药物。如果非要想给宝宝吃些药的话，可以选择鱼肝油，如伊可新，每天一粒，一直吃到1岁半左右。 值得注意的是，给3个月宝宝补充维生素时要注意剂量，维生素A、D制剂不宜空腹服，否则会引起中毒；服用复合维生素时，要注意成分含量，以免过量。
柏彬优质答主一般说来，婴儿在6个月以内主要以乳类喂养，其中母乳喂养的小儿，如果母亲的营养状况良好，能够满足婴儿生长发育的需要，一般可不必额外补充维生素及矿物质。尤其是微量元素，应主要通过日常饮食中获得。婴儿在6个月以后，由于开始学习走路，活动量增大，可适当额外补充一些钙和维生素C及其他B 族维生素，以氨基酸螯合钙为好，因为这种钙易于消化吸收，对胃无刺激，可饭前或饭时服用，每日50-100mg。
食物来源：钙主要来源于奶和奶制品、虾皮、海带、豆类及豆制品、紫菜、水果、蔬菜等。铁主要来源于动物肝脏、蛋黄、瘦肉、豆类、紫菜、海带等。锌广泛存在于各种动物组织中，贝壳类海产品、肝、瘦肉、豆类及豆制品含量也较多。磷主要来源于动物内脏、肉类、谷类和硬果类等。硫胺素（维生素B1）来源于动物内脏、肉类、豆类和硬果类，叶酸来源于动物肝、肾及绿叶蔬菜，烟酸来源于动物内脏、蛋类、鱼、瘦肉、豆类及糙米等，维生素B6在各种食品中广泛存在，动物蛋白含量较高，维生素C来源于新鲜蔬菜和水果，维生素E在谷类胚芽、植物油、蛋类和肝中含量稍高，维生素B2在动物内脏和鸡蛋含量很丰富，一般粮谷类、蔬菜及水果也都含有多种B 族维生素和维生素E。
