五个月肚子应该已经有点涨了，这个时候如果穿衣不当可能会造成孕产期抑郁症（PGD）的发生率上升。 PGD是孕期常见的心理问题，发生率为14%-30%，主要表现为对怀孕及未来养育宝宝的不恰当担忧，这种负面情绪会导致孕妇食欲下降、睡眠不佳，进而影响胎儿发育，需要借助专业帮助进行矫正。 因此孕五月在穿着上应该注意以下几点，避免导致PGD的危险因素：
1. 选择合身的衣服 太紧的衣服会压迫腹部，诱发胎动增加，特别是对于妊娠中晚期的准妈妈来说，太过紧绷的服饰不仅不利于身体生理功能发挥，还容易造成心理负担。 相反，过于宽松的衣服虽然不致于影响生理功能，但却容易导致孕妈妈出现松垮的印象，产生自身形象变差的感觉，同样会增加负面情绪。 所以，合适才是最好的，选择合身而不过紧或过松的衣物很重要。
2. 穿着尽量简单舒适 过于花哨的服装容易分散孕妈妈的注意力，令其处于紧张状态；而厚重的保暖内衣或者紧身内衣则会让孕妈妈感觉不适，并可能影响到血液循环和氧气交换。简单的服饰，面料舒适、穿脱方便，能让孕妈妈保持轻松自在的心情。
房颖轩优质答主随着肚子一天天的变大，选择孕妇装的范围也比较广泛了。上衣可以是前开襟的长款，也可以是短款，主要是能盖过肚子，宽松，穿上舒适。长裤短裤都很可以。由于孕期体内水分增加，所以通常脚会浮肿，所以这一阶段最好穿平底宽松的休闲鞋。
下面一起来做孕期美体健身吧!
1、前俯提胸运动
两手臂相交贴在墙上站立，双足相抵在地面上。身体向墙向前倾，同时提胸收腹。保持这姿势20秒种。做两次。
2、左右扭腰运动
左手臂撑在墙上，右手臂搭在左肩上。左足在前，右足在后，贴地，身体向正前方。从腰部开始向左扭转身体，直到左肩与左手接触。保持20秒种。换方向再做。
3、提膝运动
以右手扶墙，支撑身体。上身正对墙壁，两足平行，与肩同宽。左足站立，左膝微曲。提起右膝尽力屈髋抬高，放下，提起，放下，反复做8次。换方向再做。
4、后伸运动
以双手支撑在椅背上，身体正对椅子，双足平行相抵。抬起左足向身后伸，然后还原，抬起右足向身后伸。左右交替伸足8次。
5、下肢抬高运动
背靠墙仰卧，同时膝曲，两足平放在地面上。将左足抬起同时将右足跟用力压地，直到伸直右腿。保持20秒种，将右足放下，再抬左足。两腿交换一次为一组。做两个八组。
提示：孕妇体操最好在饭后1-1.5个小时后做，运动量不要过大。根据自身情况，逐渐加量。体操锻炼后要散散步。晚上做孕妇体操后应再洗个澡，有利于入睡。
