3个月婴儿吃什么补钙？
对于三个月宝宝补钙，一般我们建议两种方法同时使用： 钙剂+维生素AD（鱼肝油），补充钙质的同时，促进钙质吸收；以及 多晒太阳，有助于体内钙质的吸收。 具体原因如下：
1、钙剂的选择 对于三个月的宝宝，一般我们不单独推荐钙剂，而是和维生素AD一起服用。 因为孩子此时生长发育较快，对营养物质的需求量也比较高，而单一补钙并不能满足宝宝的生长需求。 市面上常见的钙剂种类很多，有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，而三种钙剂又各有特点。
① 碳酸钙中含钙量较高，但溶解度较低，需要较大量的维生素AD帮助消化和吸收；
② 乳酸钙的溶解度和含钙量都介于上述两者之间；
③ 葡萄糖酸钙含钙量虽高，却不易被人体吸收，在胃肠里的溶解度也低。 而无论选择哪种钙剂，都不宜过量补充，否则容易导致中毒现象出现。如每天服用葡萄糖酸钙超过500毫克，就可能引起慢性中毒。 对于三个月的宝宝来说，如果医生建议补钙，最好配合鱼肝油一起服用。
2、多晒太阳 在给宝宝补钙的时候，除了要多加注意营养素的补充，还要适当加强户外运动。 因为阳光中的紫外线具有杀菌作用，能够促使皮肤产生维生素D3，而且能够帮助钙质吸收，效果是最好的“补钙药”。 但要注意的是，不要让宝宝直接暴晒在阳光下，以免晒伤。可利用午后阳光，适当让宝宝裸露皮肤进行日光浴。